自宅でのリハビリに効果的なグッズを紹介します。

１．バランスボール

体幹トレーニングに活用可能です。

２．ソフトハンドボール

握力増強に効果的です。

３．セラバンド

腕や足の筋力増強に活用できます。

色によって強度が異なります。

自身に合った強度のものを模索しましょう。

４．ウエイトバンド

筋力の増強に活用できます。